Les TOP® : préparation mentale unique

Une préparation mentale unique, issue des armées :

Ces techniques ont largement fait leurs preuves au sein des forces armées françaises et ce depuis près de 30 ans dans le cadre de la préparation mentale, de militaires partant en mission. Dr Edith PERREAUT PIERRE conceptrice des TOP est ancien médecin militaire. Elle est également hypnothérapeute et sophrologue.

Les TOP® sont particulièrement indiquées :
– Dans le monde de l’entreprise dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux,
– Pour les professionnels du soin et de la relation d’aide afin de prévenir le syndrome d’épuisement professionnel,
– Dans le monde sportif afin d’optimiser la préparation physique en prévision d’une compétition,
– Dans le domaine de la scolarité et des études afin d’optimiser les apprentissages et mobiliser l’ensemble des ressources internes en prévision d’un contrôle, d’un examen, d’un concours, d’un diplôme.

En fonction de la demande et de la situation de la personne, un programme de 6 séances est proposé dans lequel sont enseignées plusieurs techniques TOP telles que :

  • les différents types de respiration, de relaxation
  • le renforcement positif
  • la préparation mentale de la réussite
  • la dynamisation psycho-physiologique
  • Le signal d’ajustement réflexe
  • etc…

Le champ d’action des TOP est de 3 ordres :
1- Récupérer,
2- Se dynamiser,
3- Se réguler