TOP&GO EXPLORATEUR DE POTENTIELS

Les TOP (techniques d’optimisation du potentiel) ont été développées au début des années 90 par un médecin militaire Docteur Edith PERREAUT PIERRE.

Il s’agit d’une préparation mentale unique qui a fait ses preuves au sein des forces armées. Les TOP regroupent un ensemble de moyens et de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux des ressources physiques et psychologiques en fonction des exigences des situations que la personne rencontre. Les TOP constituent un ensemble de techniques cognitives, physiologiques, émotionnelles et comportementales qui font appel aux procédés de base que sont la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale. Chaque technique proposée comporte un ou plusieurs de ces procédés, utilisés suivant différents protocoles établis, en fonction de l’objectif recherché. Ces techniques représentent une “boîte à outils” que chacun personnalisera et adaptera à ses besoins pour utiliser, en toute autonomie, la bonne technique au bon moment. Elles visent à rendre le pratiquant acteur de son apprentissage et conduisent à son autonomie.

A QUOI SERVENT LES TOP ?

  • Optimiser la récupération physique et mentale,
  • Se préparer à l’action, se dynamiser physiquement et psychologiquement avant une activité, mieux gérer les temps d’activité et de repos,
  • Se préparer aux épreuves,
  • Se motiver, lutter contre le découragement,
  • Réguler les états de stress,
  • S’adapter à son environnement,
  • Aborder POSITIVEMENT les événements,
  • Améliorer et renforcer la connaissance de soi,
  • Stimuler la vigilance et l’attention,
  • Améliorer la qualité du sommeil,
  • Renforcer et développer des aptitudes motrices, techniques cognitives (concentration, attention, mémorisation) favorisant l’APPRENTISSAGE,
  • Aider à la prise de décision,
  • Apprendre à se prendre en charge et à se responsabiliser,
  • Favoriser la communication, la cohésion et la synergie d’un groupe, d’une équipe, d’une famille

LES TOP POUR QUELLES OCCASIONS ?

  • La Programmation Mentale de la Réussite PMR, technique phare des TOP, permettra d’appréhender de manière positive toute situation potentiellement anxiogène comme :
    • les examens ou concours,
    • les différentes étapes de la vie professionnelle (recrutement, prise de parole en public, animation de réunions, stress au travail etc…)
    • l’arrivée d’un enfant au sein d’un foyer,
    • l’organisation d’un mariage,
    • la participation à une compétition sportive,
    • etc…
  • Les TOP vont permettre une meilleure gestion de votre stress mais également de votre temps.
  • Les TOP favorisent le développement personnel durable et la récupération.

LES TOP AURONT UNE ACTION SUR :

  • Votre sommeil,
  • Votre vigilance,
  • Votre stress,
  • Votre motivation,
  • Votre récupération,
  • Votre régulation,
  • Votre dynamisation,
  • Votre performance durable.

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